الإفراط في التأكيد على المخاطر المحتملة: قد تكبر وأنت تقترب من أشخاص ومواقف مجهولة بحذر شديد وتحفظ شديدين.
هبة السواح مؤلفة كتاب سندريلا سيكريت حياتها مليانة حكايات ومواقف
احرص على التدّرب على التصرّف بلا خجل عندما تكون لوحدك، مثلاً تدرّب على التحدّث بصوت واضح ومسموع، امشِ بخطوات ثابتة وبرأس مرفوع، كرّر العملية عدة مرات ثم نفّذ هذا الأمر في العلن أثناء تواصلك مع الناس، سيخلصك هذا من مشاعر الخجل.
الزنجبيل: يعالج الزنجبيل تأخر الدورة الشهرية، كما أنه يقلل من آلام الدورة، ويخفف من التقلبات المزاجية التي قد تصاحب الدورة الشهرية، حيث يقلل نوبات الاكتئاب والقلق الشديد.
كانت الأعشاب تستخدم من قديم العصور في علاج اضطرابات الدورة الشهرية مثل:
القرفة: أظهرت الأبحاث أن القرفة تساعد في علاج تأخر الدورة الشهرية كما أنها تساعد في انتظام الدورة الشهرية لمرضى متلازمة تكيس المبيض، كما أنها تخفف من الغثيان والقيء المصاحب للدورة الشهرية، كما أنها تقلل آلام البطن، كما تقلل كمية الدم المتدفق أثناء الدورة.
سماح أنور: قصتها الملهمة في تحولها إلى مدربة حياة نور الامارات وكيفية التفكير الإيجابي
ومن أهم هذه الأسباب البيت أو المدرسة التي تصيب الطفل بالخجل.
يمكن أن يكون التغلب على الخجل الشديد ضرورياً لتطوير احترام الذات الصحي. كما يمكن أن يؤدي الخجل إلى صعوبات في المدرسة وصعوبات في تكوين العلاقات.
يجعل الشخص سلبي ويبتعد عن المواقف نور الإمارات الاجتماعية والمناسبات.
يعود الخجل عند البنات لعدة أسباب توصل إليها خبراء الصحة النفسية وتتمثل في النقاط التالية:
كيف تكون نفسك في عالم مليء بالمقارنات؟ دليل الثقة بالنفس للشباب
حرمان الشخص من حرية الأبداء بالرائي والتعبير عن أفكاره وشعوره بالخوف مما يؤدي للشعور بالخجل.
سماح أنور: قصتها الملهمة في تحولها إلى مدربة حياة وكيفية التفكير الإيجابي